Давайте поговорим о том, в каких тонах Вы видите окружающий Вас мир? Чаще всего в серых, черных или все-таки это яркие краски? Обычно, это зависит от ситуации, в которой мы находимся. Раздражает кто-то на работе, конфликты в семье, Вас бросила любимая девушка или парень, за которым Вы были, как за каменной стеной. Мы слишком зависимы от ситуаций нас окружающих. Мы виним кого-либо, но только не себя или занимаемся «самоедством» — пилим, обрекая свою душу, окунуться в депрессию. Мир как бы остановился в своем движении, все замерло, как будто кто-то нажал на пульте кнопку «стоп». На самом деле время продолжает свой путь, это мы попадаем в ловушку своих мыслей. Мыслей, засором которых являются наши эмоции.
Теперь вопрос другой, как мы относимся к окружающему миру? К окружающим нас людям? Мы оцениваем их, за их поступки, за то, как они себя ведут. Но видим ли мы в них личности?
Когда что-нибудь происходит, мы сразу срываемся на первого попавшегося человека или проносим в себе обиду. Заметьте, какую злую шутку играют с нами эмоции – мы зависим от ситуации и страдаем от этого сами того не понимая. Почему бы не задать себе вопрос: Зачем и почему я это делаю? А именно обижаюсь или веду себя агрессивно из-за какой-то ситуации. Почему бы не попробовать ответить на свой собственный вопрос письменно. Адресуйте это письмо самому себе и пусть оно будет не меньше двух или трех страниц формата А4. Прочитайте его, прочитайте еще раз. А теперь подумайте насколько эмоционально Ваше письмо? После этого отложите его в долгий ящик, вместе со своими эмоциями и попробуйте, глубоко вздохнув три раза, мысленно вернуться к ситуации? Как Вам? Можете ли Вы теперь реально взглянуть на происходящее?