Стать с метками: консультация психолога

Качели жизни с био-психо-социо-духовной моделью возникновения психосоматических проблем.

               На приеме клиентка М., 35 лет. Жалуется, что последнее время стала чувствовать постоянное напряжение в теле, периодически ощущать свое сердцебиение, не может отключиться от мыслей перед сном, в связи с этим очень долго засыпает. В последнюю неделю перед обращением испытала на себе два приступа панических атак, с чувством страха, «замиранием сердца», ощущением, что сейчас умрет, бешено стучащим сердцем, вылетающим из груди.

     Замужем, детей нет. Работает в крупной компании на руководящей должности. График работы нормированный с 9 до 18, но последние 6 месяцев уходит домой в 20-21 часов, объясняя это тем, что ничего не успевает, а за такую зарплату, стоит посидеть до поздна. Ежедневный отдых пассивный — дома, на кухне, перед телевизором и т.д. На выходных — поездки в магазин за продуктами или изредка к родственникам. Про отношения с мужем, говорит, что холодные. Интереса к жизни нет.

          Ну что могу сказать, психосоматические проблемы на лицо, с которыми стоило бы поработать. Здесь, да и с клиентом, я не буду ставить диагнозы, просто не зачем. Клиент приходит с проблемами и за помощью, а не за диагнозами. 

Тест на определение алекситимии.

 

     Алекситимия — это психологические особенности личности, включающие в себя:

  • Сложности в описании собственных эмоций и эмоций других людей;
  • Сложности в интерпретации эмоции и телесных ощущений;
  • Фиксации на внешних социальных  проблемах, в ущерб внутренним переживаниям;
  • Конкретным, логическим мышлением в силу дефицита эмоциональных реакций;

     Тест для диагностики алекситимии, который используется чаще всего, был разработан G. J. Taylor в США в 1985 году и получил название «Торонтская алекситимическая шкала». Первоначально он состоял из 21 вопроса. Для использования в русскоязычных странах этот тест был переработан в Психоневрологическом институте имени Бехтерева. Количество вопросов было увеличено до 26. В исследованиях доказано, что он одинаково показателен при любых психосоматических заболеваниях, которые провоцирует алекситимия.

А есть ли у Вас «Синдром менеджера» ?

   Если все ваши мысли больше десяти часов поглощены  работой, вы даже засыпаете с мыслью о работе, то вполне возможно, что у вас начинается «синдром менеджера».  С данной проблемы сталкиваются не только управленцы, но и обычные рядовые специалисты, чья работа связана с умственной деятельностью.

     К данному недугу более восприимчивы люди с 25 до 45 лет.  Достаточно сложно бывает распознать, когда любовь к работе превращается в зависимость. О данный синдром можно говорить, когда появляется сложность переключения с рабочих моментов на личные дела и переживания.  Признаки синдрома менеджера :  проблемы со сном, постоянная тревожность,  ощущения одышки, усиленного сердцебиения, часто болит голова или что-либо еще, также люди с данной проблемы раздражительны, у них снижается работоспособность.

Измерение чувства вины и стыда (Дж. П. Тангней) .

1234561

Тест предназначен для измерения когнитивного, эмоционального и поведенческого аспектов вины, стыда и других эмоциональных явлений связанных с самосознанием.  Авторами теста подразумевается, что склонность к стыду — предпосылки к отрицательной самооценке в целом, а вина — как предпосылка к отрицательной самооценке в определенных ситуациях.

     Испытание вины — чувство дискомфорта при переходе за черту социальных и гражданских норм. Вина — это внутренний регулятор, эмоция отношения к себе.

    Стыд — отрицательное переживание, направленное на какой-либо поступок или качество человека. Оно связано с ощущениями неприемлемости за то, что стыдно. чтобы данное чувство возникло, нужны очевидцы того, за что стыдно человеку и перед кем стыдно. Если таковых нет, то нет и стыда, но возможно возникновения чувства вины.

 Для того, чтобы оценить свое поведение, дайте ответы на 15 вопросов:

Как сделать свою сексуальную жизнь более насыщенной с помощью телефона.

Как известно, мобильные гаджеты — это незаменимый атрибут нашей жизни. 

Они везде: в кармане, на рабочем столе, в машине, в автобусе, в кровати — мобильный телефон всегда рядом. Они полностью поглощают нашу жизнь. Мы словно в другом мире. 

Техника обретения счастья и чувства близости за 4 минуты.

     

     Одной из базисных потребностей на пути к обретению счастья, является чувство близости.

Когда в нашем сердце присутствует близость, то мы чувствуем гармонию и баланс в жизни, а также испытываем счастье.

     Мы растем и развиваемся в нашем большом мире. Он, в свою очередь,  приносит трудности и проблемы, с которыми нам приходится сталкиваться.  Чтобы оградить себя от этого, мы строим психологические защиты, своего рода стены, которые отдаляют нас от чувства близости.

5 советов для повышения вашей уверенности в себе.

   Уверенные в себе люди ведут себя по-разному и имеют определенные особенности, которые отличают их от других. Сталкиваясь с трудностями в жизни, они могут отстоять свою позицию, но к сожалению это не всем доступно.

     Если ваш уровень уверенности в себе не на том уровне, где вам бы хотелось его видеть, есть много возможностей улучшить его.

Кто терпит неудачу в любви – уверенная или неуверенная в себе женщина?

       Каждая женщина желает быть любимой и счастливой. Это, скорее всего, является навеянной с самого рождения моделью поведения, мол, женщина может найти свое счастье только рядом с мужчиной. Но в то же время мужчине не навязываются подобные стереотипы, обращая его внимание на чтото другое (Родину, работу, деньги и т.д.).

     Изза подобной несхожести в воспитании и человеческой глупости вырастают люди, которые просто не могут найти общего языка друг с другом. Женщина не может понять, почему мужчина не зацикливается только на ней, как это делает она. А мужчина не может понять, почему он должен думать только о женщине, когда есть много других забот и дел.

Если супруги не ссорятся, значит, им не о чем разговаривать

     Если супруги не ссорятся, значит, им не о чем разговаривать. Как оказывается, ссора – это простое противостояние двух мнений. И становится странным, если у супругов есть полная идиллия и взаимопонимание. Каждый из партнеров прожил свою уникальную проблемную жизнь до того, как встретил свою вторую половинку. У каждого были свои разочарования и предательства, которые заставили изменить сказочные представления о любви и перестать всецело верить противоположному полу. Более того, у каждого человека есть свое мировоззрение, которое не может полностью совпадать с мировоззрением других людей.

Как правильно выбрать психолога.

     Доброго времени суток, уважаемый посетитель! Вы здесь и возможно вам требуется помощь психолога в решении возможных проблем. В больших городах, таких как Москва, консультация психолога довольно популярная услуга, но как выбрать специалиста, который нужен именно Вам? Как правильно выбрать психолога?

     Итак, поиск. Самым комфортным и необременительным, скорее всего, будет найти психолога через Интернет. Список специалистов достаточно большой, так на что же следует обратить внимание?

Сценарий «нищего».

     Некоторые особенности характера и поведения людей, существенно влияют на их  финансовое благополучие.  Приведу для Вас ниже несколько таких особенностей.

1.Жалость к себе.

     Такие особенности начинаются с постоянной жалости к себе и сетования на не удачную судьбу. Не те люди, не те зарплаты, не то жильё, не то здоровье – любое событие может стать поводом просто проявить жалость к себе и обвинить в этом «судьбу-злодейку».
Это люди, требующие постоянного сочувствия к себе, от них очень быстро отворачиваются окружающие их люди.  Постоянная игра в жертву может длиться целую вечность, но никому этого не нужно. Таких людей обходят стороной, надеяться на них бесполезно, а в веселой компании они совсем не нужны со своими «горькими слезами».  Итог: отсутствие нужных связей для лучшей работы. Жалость к себе – 100% возможность плохо оплачиваемой работы и не значимой жизни.

Ошибки женщин в создании личных отношений.

     Прелестная девушка, замечательно справляющая с домашними делами, но вот не задача — не получается на личном фронте. Что не так? Особенностью всех женщин на Земле является то, что у всех есть то, что тянет как магнит противоположный пол. К сожалению, больше половины не знают этого. Как же отыскать в себе силу этого магнита?
     Те, кто пытаются устроить свою личную жизнь, хотят понять эту силу быстро и без риска ошибаются, не все так просто. Во-первых, ни одна женщина не рождается женщиной, каждая женщина проходит путь от девочки к девушке, а затем постепенно приобретает женственность и становится женщиной. Любой опыт будь он в профессиональной сфере или личной, достигается за счет испытаний, поражений, выигрышей, проигрышей, поэтому риск – это неотъемлемая составляющая успеха в личной жизни, встречая другого человека вы никогда не будете на 100% знать как далеко зайдут ваши отношения, будет ли эта встреча единственной или вы проживете с ним всю жизнь.
     Найти будущего партнера известно где, но как завлечь его, завести беседу с ним? В конечном счете, ничего не склеивается? В статье мы рассмотрим основные ошибки женщин в создании личных отношений.