Онлайн психотерапия.
Бытует мнение в мире психологов и психотерапевтов, что самый оптимальный метод работы с клиентами — личные встречи. С учетом научно-технического прогресса, становится понятно, что это не совсем так. Россия — большая страна, иногда на десятки и сотни километров не найдешь нужного Вам специалистов. Но вот у многих есть скайп,...
Метод интервью «зеркальные переживания».
В прошлом, работая врачом-психотерапевтом в психиатрической больнице, я столкнулся с весьма необычным методом психодиагностических процедур – методом интервью «зеркальные переживания» — сочетание беседы и диагностического опроса. В таком интервью клиент является и обследуемым, и человеком, сотрудничающим со специалистом. Четкая структура интервью, позволяет без каких-либо отклонений провести диагностическое обследование, а беседа в свободной форме,...
Кинопсихотерапия сохраняет брак?
Согласно новому исследованию, просмотр и обсуждение фильмов об отношениях может сократить количество разводов семейных пар, находящихся в браке менее 3-х лет, в два раза. Исследование с участием 174 пар, показало, что обсуждение всего пяти фильмов об отношениях в месяц, снижает количество разводов от 24 до 11 процентов (по данным университета Рочестера). ...
10 советов для разрешения конфликтов.
Конфликт является нормальным и естественным аспектом в отношениях. Как человеческие существа, мы нацелены реагировать на стресс «борьбой» или «уходом» в ответ. Часто, ни один из этих вариантов не могут быть использованы. Поэтому стоит найти способ решения конфликта, который являлся бы прямым и напористым, а также был уважительным и дипломатическим. Многие люди...
Формирование эмоциональной зрелости — ключ к избавлению от сексуальной зависимости.
Сексуально зависимые люди склонны быть более эмоционально незрелыми, чем независимые от секса. Обычно это объясняется полученной в детстве «психотравмой» или подвергшийся стрессу. Отсутствие соответствующей поддержки и направления от родителей не сформировало аппарат эмоционального управления, то есть такие люди не могут управлять сами собой. Формирование навыков управления собственными эмоциями, является...
Противоядие от чувства непривлекательности.
Чувство собственной непривлекательности очень болезненно. Например, если какой-либо мужчина начинает проявлять интерес к девушке, то она, рано или поздно вспомнит, что непривлекательна и будет вести себя соответственно. Может не поверить, что ее можно любить. Думать о том, что мужчина лжет, сердиться из-за таких мыслей. Надоедать ему, докапываясь до истины. Может предъявлять...
Ритуалы, как способ придания большего смысла нашей жизни.
Ритуалы имеют мощное влияние на нашу повседневную жизнь. Некоторые из них — например, обязательно утром приготовить и выпить кофе — дают нам ресурсы для начала нового дня, не вникая в глубину определенных структур, обеспечивающих чувства безопасности и стабильности. Другие ритуалы, такие как например, проверка запертости входной двери, заставляют нас...
Внутренняя пассивность.
Пожалуй, ни одна психологическая проблема не имеет такого разрушительного воздействия на людей, как внутренняя пассивность. Это распространенная проблема от которой не застрахован никто. Хуже того, внутренняя пассивность в корне обманчива. Мы скрываем это от себя, даже не подозревая, что мы это делаем. Готовы ли Вы идти вперед, видя свою внутреннюю пассивность? Если да,...
Практика внимательности в устранении симптомов депрессии.
Ваша Внимательность может быть очень полезной в устранении когнитивных симптомов депрессии. Эти симптомы включают в себя изнурительное искаженное мышление, трудностей с концентрацией внимания и забывчивостью. Когнитивные симптомы могут ухудшить качество жизни во всех сферах жизнедеятельности человека. Например, плохая концентрация может вмешиваться в вашу работу или учебу. Негативные...
6 способов облегчить депрессию с помощью домашних животных.
Животные обладают определенной способностью чувствовать эмоциональное состояние своих хозяев. Они способны проявлять сочувствие, которое мы часто ждем от самых близких друзей и родственников. Они, как будто могут читать жалкие и грустные мысли, отключающие Вас от вашей жизни, и как будто говорят своим присутствием, что Вы не одиноки в разгар страданий....
Стратегии для устранения когнитивных симптомов депрессии.
Функционирование головного мозга человека, страдающего депрессией, происходит в замедленном режиме. Это приводит к различным навязчивым когнитивным симптомам, таким как искажение мышления, плохая концентрация, отвлекаемость, нерешительность и забвение. Эти симптомы очень сильно влияют на качество жизни, запредельно снижая его. К счастью, использование ключевых стратегий может уменьшить и устранить эти...
Когнитивные симптомы депрессии.
Когнитивным симптомам депрессии, как правило, уделяется меньше внимания, чем другим симптомам этой тяжелой болезни. К ним относятся сниженное «тонущее» настроение, усталость и потеря интереса к жизни. Эти симптомы встречаются довольно часто и на самом деле имеют значимое место в депрессии. Они невероятно изнурительны и когда эти симптомы дебютируют, то...
