Одной из базисных потребностей на пути к обретению счастья, является чувство близости.
Когда в нашем сердце присутствует близость, то мы чувствуем гармонию и баланс в жизни, а также испытываем счастье.
Мы растем и развиваемся в нашем большом мире. Он, в свою очередь, приносит трудности и проблемы, с которыми нам приходится сталкиваться. Чтобы оградить себя от этого, мы строим психологические защиты, своего рода стены, которые отдаляют нас от чувства близости.
Бытует мнение в мире психологов и психотерапевтов, что самый оптимальный метод работы с клиентами — личные встречи. С учетом научно-технического прогресса, становится понятно, что это не совсем так.
Россия — большая страна, иногда на десятки и сотни километров не найдешь нужного Вам специалистов. Но вот у многих есть скайп, whatsapp,viber, электронная почта. Через интернет сейчас можно практически все — заказывать вещи, технику, продукты. Но почему бы не использовать интернет для консультаций психолога?
Сексуально зависимые люди склонны быть более эмоционально незрелыми, чем независимые от секса. Обычно это объясняется полученной в детстве «психотравмой» или подвергшийся стрессу. Отсутствие соответствующей поддержки и направления от родителей не сформировало аппарат эмоционального управления, то есть такие люди не могут управлять сами собой.
Формирование навыков управления собственными эмоциями, является ключевым в избавлении от сексуальной зависимости.
В понятие эмоциональной зрелости включается:
Способность модулировать эмоциональные реакции.
Зависимые, как правило, реагируют по принципу все или ничего. Когда они отвечают то становятся чрезмерно эмоциональным и им требуется время, чтобы вернуться к исходному уровню. Их очень быстро захватывают эмоции, нарушающие грани социального функционирования.
Чувство собственной непривлекательности очень болезненно. Например, если какой-либо мужчина начинает проявлять интерес к девушке, то она, рано или поздно вспомнит, что непривлекательна и будет вести себя соответственно. Может не поверить, что ее можно любить. Думать о том, что мужчина лжет, сердиться из-за таких мыслей. Надоедать ему, докапываясь до истины. Может предъявлять завышенные требования, патологически ревновать, необоснованно критиковать и гневаться. Когда мужчина уходит от нее, женщина говорит: » Я знала это, знала, что никто не может меня любить. Если бы он любил меня, прошел все бы испытания, которые приготовила для него. Но ему этого не удалось».
Начать вести себя так, чтобы быть непривлекательной не трудно. Девушки с таким болезненным чувством так или иначе начинают вести себя так, поскольку думают, что не заслуживают иного. Их логические умозаключения заключаются в следующем:
Ритуалы имеют мощное влияние на нашу повседневную жизнь. Некоторые из них — например, обязательно утром приготовить и выпить кофе — дают нам ресурсы для начала нового дня, не вникая в глубину определенных структур, обеспечивающих чувства безопасности и стабильности. Другие ритуалы, такие как например, проверка запертости входной двери, заставляют нас чувствовать себя безопасно и дают ощущение контроля.
Интеграция небольших ритуалов в наше ежедневное потребление пищи может помочь нам с аппетитом съедать любую еду. Например, если мы будет шинковать морковь на терке и съедать ее только в такой форме, то это заставит нас чувствовать, что мы уделяем особое внимание нашему организму, делая для него что-то хорошее.
Животные обладают определенной способностью чувствовать эмоциональное состояние своих хозяев. Они способны проявлять сочувствие, которое мы часто ждем от самых близких друзей и родственников. Они, как будто могут читать жалкие и грустные мысли, отключающие Вас от вашей жизни, и как будто говорят своим присутствием, что Вы не одиноки в разгар страданий.
Интернет пестрит рассказами о четвероногих существах, которые становятся ангелами в страшной темноте этой жизни. Было проведено достаточно много исследований, которые показывают, что домашние животные улучшают наше психическое здоровье.
Каким образом? Вот несколько способов.
Функционирование головного мозга человека, страдающего депрессией, происходит в замедленном режиме. Это приводит к различным навязчивым когнитивным симптомам, таким как искажение мышления, плохая концентрация, отвлекаемость, нерешительность и забвение. Эти симптомы очень сильно влияют на качество жизни, запредельно снижая его.
К счастью, использование ключевых стратегий может уменьшить и устранить эти симптомы. Например, психотерапия помогает людям стать более осведомленными о своих когнитивных симптомах, которые они могли даже и не замечать.
Когнитивным симптомам депрессии, как правило, уделяется меньше внимания, чем другим симптомам этой тяжелой болезни. К ним относятся сниженное «тонущее» настроение, усталость и потеря интереса к жизни. Эти симптомы встречаются довольно часто и на самом деле имеют значимое место в депрессии.
Они невероятно изнурительны и когда эти симптомы дебютируют, то они становятся более актуальной проблемой, чем физические проявления депрессии.
Когнитивные симптомы влияют на все сферы жизни человека, включая работу, учебу, общение с другими людьми, довольно весомо снижая качество жизни человека. Это оставляет человека с чувством гнетущей беспомощности и без плана действий, чтобы победить депрессию.
Как правило, люди используют свой собственный «внутренний термометр», для того, чтобы решить, когда им обратиться за скорой помощью, прийти на прием к психологу и психотерапевту. Промедление или раздумывание с обращением к специалисту из области душевных переживаний чаще связаны с беспокойством по поводу конфиденциальности, трудностей откровения, а также того, как это воспримется другими людьми.
Хотя каждый человек принимает решение самостоятельно, мы предлагаем Вам пройти тест «Нужна ли мне помощь психолога?»
1. Рассказываете ли Вы о своих проблемах, неприятностях? 2. Сильно ли Вы переживаете неприятности? 3. Вы чем-то очень огорчены. Что Вы делаете в таком случае? 4. Близкий человек обидел Вас. Как Вы поступите? 5. В минуту счастья? 6. Как Вы относитесь к психиатрам? 7. Судьба, по Вашему мнению: 8. О чем Вы думаете после ссоры с любимым человеком, когда гнев проходит? Спонсор плагина: Тесты для девочек
Иногда читаю в заметках психологов: психолог не работает с психически больными, поэтому ничего не бойтесь, идите ко мне на консультацию, я диагноз не поставлю, я не психиатр. Мне обидно, когда говорят, что меня нет. Вообще, в курс обучения психологов входит дисциплина «клиническая психология» как раз для того, чтобы распознать, увидеть болезнь и посоветовать другого специалиста-врача, во вторых, как не зная патологию, можно отличить её от нормы? А если клиент приходит с тревогой по поводу того, что считает, что он сошел с ума? По-моему, психолог – не эстетическая профессия, не профессия искусства, это профессия практическая, но подкрепленная глубокими теоретическими знаниями, профессия для человека широкой души, так как в процессе работы приходится её, эту душу отдавать, а потом опять восполнять и опять отдавать.
Все мы иногда переживаем то время, когда чувствуем себя на самом дне, истощенным и совсем никого нет, что нас утешить и морально поддержать.
Иногда это истощение настолько сильно, что напоминает бездонную яму наших потребностей и желаний и никто не сможет прочувствовать ту пустоту, которую мы чувствуем.
Большинство людей, которые стремятся пройти сеансы психотерапии, считают, что они слабы, что их жизненная сила иссякла, и им сложно смотреть на мир и его проблемы. Но это совсем наоборот. Посметь взглянуть на себя и своё несовершенство – это настоящий подвиг.
Многие из нас не хотят признавать, что мы часто находимся в необходимости чего-либо: жаждем любовных отношений, личностного роста, стабильности в обществе, финансовой защищенности и многого другого. Таким образом, большая часть нашего самостоятельного исследования фокусируется на наших потребностях и возможностях избежать ловушек жизни.
Иногда мы бываем слабыми. Когда наш ребенок болен, и мы не можем ему ничем помочь, то чувствуем каждый поставленный ему врачом укол, а заодно и его боль. Душевное истощение не дает возможности ответить тому, кто к нам не справедлив.
Поражение не всегда можно предотвратить. Все, что нужно сделать, признать, что мы потерпели неудачу. Не стоит претворяться, что это не так. Нужно быть в силах посмотреть правде в глаза нашего человеческого существования.
© 2011-2017 . Копирование запрещено. О психологии.